Депрессия – это состояние, когда все вокруг кажется темным, все задачи не по силам, а жизнь – бесконечным путешествием по открытому морю. Факторы, вызывающие депрессию, могут быть различными: семейные проблемы, проблемы на работе, физические болезни и т.д. Если у вас есть депрессия, но нет возможности обратиться к психологу, то в этой статье вы найдете несколько…
Часто бывает, что мы попадаем в замкнутый круг своих мыслей, чувств и поведения, который приводит к ухудшению нашего психического и физического состояния. Это может произойти из-за страха, тревоги, депрессии, обиды, низкой самооценки и многих других причин. Но как вырваться из этого замкнутого круга и начать жить полной жизнью? Во-первых, важно осознать, что мы сами создаем…
Доверие является одним из самых важных аспектов взаимоотношений между людьми. Когда мы чувствуем, что наш близкий человек не доверяет нам, это может стать причиной многих проблем в отношениях. В таком случае, необходимо предпринять определенные шаги, чтобы вернуть доверие близкого человека. 1. Будьте искренними и открытыми Часто причиной нарушения доверия становится ложь или скрытие информации. Если…
Письмо рукой – это акт, который имеет терапевтический эффект. Написание письма рукой, как правило, означает более глубокое обдумывание слов и мыслей, поскольку это процесс, который требует времени и усилий. Во-первых, письмо рукой может помочь выражать свои чувства и мысли более ясно и точно. Написание письма может помочь организовать мысли и выразить их более лаконично, поскольку…
Наши эмоции и настроение напрямую связаны с тем, насколько мы психологически здоровы. Как и физическое здоровье, психологическое благополучие является ключевым элементом нашей жизни. Оно позволяет нам уверенно ощущать себя в любых ситуациях, дает возможность раскрывать свой потенциал и находить счастье в жизни. Психологическое здоровье выражается в нашей способности находить гармонию в жизни — как во…
Взаимосвязь между любовью к себе и карьерой может показаться неочевидной. Однако, когда мы любим и уважаем себя, мы выражаем уверенность в своих качествах и способностях, что отражается на нашем поведении и решениях на работе. Вот несколько причин, почему любовь к себе может помочь в поиске хорошей работы: 1. Любовь к себе и уверенность Когда мы…
Каждый из нас стремится к счастливой, успешной и радостной жизни. Однако, не всегда получается достичь этого состояния. Чтобы улучшить свою жизнь необходимо проанализировать свои привычки, отношения и цели и внести необходимые изменения. Первый шаг к улучшению жизни – это понимание того, что вы хотите. Необходимо проанализировать свои мечты и желания, и определить приоритеты. Это поможет…
Каждый из нас хоть раз в жизни совершал ошибки. Это нормально, ведь мы люди, и в ошибочных поступках нет ничего зазорного. Но когда эти ошибки начинают постоянно накапливаться и нас преследуют тенью прошлого, мы можем начать испытывать чувство вины и недооценивать себя. Однако, это неправильно и вредно для нашего здоровья. Как полюбить себя, если совершала…
Для женщин, как и для мужчин, достижение целей требует определенных усилий, настойчивости и целеустремленности. Однако, из-за некоторых социальных и культурных аспектов, женщинам может быть труднее достигать своих целей. Способы, которые помогают женщине достигать целей: 1. Определите свои цели: Если вы не знаете, куда вы хотите прийти, то вы никогда не придете туда. Поэтому важно определить…
Жизнь может быть трудной, и иногда нам сложно радоваться. Мы можем чувствовать себя потерянными, расстроенными, усталыми или депрессивными. Но несмотря на это, мы по-прежнему можем найти способы, чтобы настроить себя на позитивный лад. Первый шаг — признать свои чувства. Мы не можем исправить то, что не признаем. Разрешите себе понять, как вы себя чувствуете. Разрешите…