Одно из первых, с чем встречается человек, вступивший на путь самопознания и развития – это сопротивление. Оно приходит сразу после нахлынувшей волны энтузиазма и проявляется по-разному, в зависимости от своих стадий. Сопротивление – не враг, нужно всего лишь знать, как с ним бороться. В первой главе описываются детали этого явления и ценные указания, что же конкретно делать, когда сопротивление уже стоит на пороге с распростёртыми объятиями.

Вторая глава гласит нам о том, что мы, в силу определённой работы нашей психики, привычны зацикливаться на негативных эмоциях. Отчего возникает самоедство и, как следствие, подавленное состояние и неуверенность в себе. Здесь Вы найдёте не только объяснение этому феномену, но и упражнение на изменение ситуации в Вашу пользу.

Третья глава позволяет погреться в лучиках своих положительных качеств. Но сначала их нужно в себе отыскать. Часто именно с этим и бывает много проблем. «Ну, ладно, парочку я отыщу, мне там кто-то что-то говорил… А как быть с теми, которые есть, абсолютно точно есть, но говорить о них я не могу, они закопаны уже давно, и я не могу себе позволить прилюдно вытащить их, встряхнуть и расправить на солнце?» С этим-то и будет работа в третьей главе.

Как давно Вы искренне общались… с самой собой? Нет, это не про раздвоение личности. Это про абсолютно здоровый диалог со своим истинным я. Многие из нас привыкли не замечать его совсем. Для кого-то это стыдно, для кого-то сложно, для кого-то – просто невообразимо. Но есть одно но – это необходимо. Четвертая глава помогает копнуть поглубже и заглянуть в свою душу.

Подумайте, а что бы изменилось в Вашей жизни прямо сейчас, если бы Вы себя, действительно, уже любили? Что-то могло бы быть и получше, правда? Например, качество самой жизни, отношение к себе. Возможно, было бы другое, более комфортное жильё или хорошие отношения с коллегами, а может быть, побольше нарядов и почаще присутствие хорошего настроения?

В шестой главе нам предлагается поработать волшебницами и заняться трансформацией своих личных качеств прямо здесь и сейчас. А чтобы это было сделать легче, представлены понятные примеры и отклики тех, кто уже сделал этот шаг к себе навстречу.

Кто всё время портит Вам жизнь? Почему Вы слушаете то одного «знатока», то «другого» и стараетесь действовать по их наставлениям? А как же Вы? Как же Ваша душа, Ваша ценность, Ваши истинные потребности? Есть, над чем задуматься. И есть возможность раз и навсегда разобраться и начать жить самостоятельно и свободно от предрассудков чужих людей и завистников.

«Спасибо Вселенной за мою жизнь, за всё, что происходит в ней именно так. А себя благодарю за…». Поверьте, Вам есть, за что искренне поблагодарить себя. Как это сделать, чтобы это шло из самого сердца и задало Вашей жизни положительный вектор? Узнаете в восьмой главе.

Каждая девочка – принцесса. И это совершенно не зависит от условий воплощения. Сам факт того, что она женского пола, делает её принцессой автоматически. И не следует вестись на то, что так считать не модно. Абсолютно нет. Это просто нужно принять, как данность. Вы – принцесса. Как же теперь с этим жить? Об этом в девятой главе.

Чтобы жить счастливо, нужно искренне понять, что Вы – отдельный человек, со своей судьбой, своими чувствами и потребностями. Со своим мировоззрением, желаниями и целями. Что у Вас совершенно своя собственная задача этого воплощения. Жить по желаниям родственников не только не стоит, но это ещё и опасно. Важно вовремя себя самоидентифицировать, чтобы полюбить себя.

Вы уже прожили какую-то часть жизни. И, наверняка, Вам есть, что вспомнить. Раньше Вы жили так, а теперь вот так, а будете жить вот эдак. Иногда так необходимо обернуться назад, чтобы оценить свои поступки на пройденном пути и определить, где и в каких условиях Вы сейчас находитесь. И поверьте, Вы совершили немало достойного, и Вам есть, чем гордиться.

Вы понимаете, что у Вас есть безусловное право любить себя? Почему? Да просто – потому что! И этого достаточно. Да, у Вас много обязательств перед другими людьми, но главное Ваше обязательство стоит перед самой собой. И заключается оно в том, чтобы осознать важность хорошего, доброго и трепетного к себе отношения.

Все мы не святые, и кому-нибудь да завидуем. Нет, не гоните от себя завистливые мысли, они могут стать Вашими помощниками на пути к Вашему предназначению! Да-да, именно так! Есть такие необычные подсказки в жизни, которые Вы научитесь видеть, пользоваться, и при этом никто не пострадает.

А Вы любите мечтать? Вам это удаётся в повседневной суете? Если да, то это просто замечательно, а если нет – нужно срочно приступать к мечтанию! Почему так важно строить планы и мечтать, мечтать, мечтать? Об этом в четырнадцатой главе.

Каким взглядом Вы смотрите на себя и на окружающих? Как Вы оцениваете себя и других людей? Некоторый анализ своего восприятия и поведения поможет Вам разобраться, как вести себя в дальнейшем, чтобы жить с лёгкостью в сердце и в хороших отношениях с окружающими.

Иногда хочется вкусняшку, а иногда жёсткого контроля над близкими и не очень? Порой, весь мир хочется обнять, а периодами этот же мир во всём виноват? Это нормально, стоит лишь разобраться в своих реакциях на определённые стимулы и зажить в своё удовольствие без ущерба для всего этого самого мира, и даже с пользой для него!

Не знаете, как реагировать на какую-либо ситуацию? Вокруг коллеги, соседи, члены семьи и только Вы со всем этим один на один? Не можете себя контролировать, но очень хочется оставаться адекватной в любой ситуации? Давайте разбираться в главе семнадцатой.

Мы с детства знаем, что за ошибки нам прилетит. И боимся их делать. Но дело в том, что ошибание неизбежно. Мы всё равно их делаем. Поэтому не стоит уж так сильно себя корить за ошибки. Тем более за те, которые уже были. Уже есть и остались в прошлом. Научитесь прощать себя за прежние ошибки и договоритесь с собой, как действовать, чтобы стараться их не повторять.

Отношения с собой могут иметь множество оттенков. И это понятно, мир ярок и многогранен. Но вот как не потерять себя, не испортить эти самые отношения как раз из-за обилия эмоций? Разберёмся в главе девятнадцатой.

Важно помнить, что духовное развитие, всё же, неразрывно связано и с хорошим отношением к своему физическому телу, как бы это странно ни звучало. На самом деле, даже духовно развиваясь, Вы ведь живёте в материальном мире в материальном теле. Только благодаря ему Вы можете развиваться, познавать себя и мир и повышать свои духовные вибрации. О хорошем отношении к телу в главе девятнадцатой.

Хорошего вокруг происходит не так уж и мало, нужно просто научиться отслеживать это хорошее. Вы и сами делаете добрые дела, часто не придавая им значения. Как именно начать нести добро просто и легко – подскажет техника в главе двадцать один.

Кому на самом деле очень нужна забота, понимание, любовь? Правильно, детям. А внутри Вас до сих пор живёт маленький человек. И чтобы найти настоящие причины каких-то Ваших проблем следует обратиться к нему…

Все мы в детстве любили сказки. Яркие, с интересными персонажами, в которых всё понятно, кто злодей, кто герой. И где добро всегда побеждает зло. Почему бы не применить сказки в решении своих жизненных вопросов?

Всем нам свойственно что-то кому-то обещать. Всегда ли это выполняется? А если обещания даны и себе, и их даже слишком много? Как разобрать этот завал, подскажет упражнение из главы двадцать четыре.

Разрешить себе… Это, порой, очень нелегко – разрешать себе то или это. А если из этих маленьких неразрешений сложится одно огромное неразрешение жить? Как найти путь к тому, чтобы разрешить себе жить счастливо? Об этом здесь, в двадцать пятой главе.

Иногда сложно понять некоторые моменты своего поведения, восприятия, поступков. Дело в том, что на многие нюансы жизни Вашей личности влияет Ваш род. Как любовь к себе связана с родом? Об этом в двадцать шестой главе.

Жизнь на листе бумаги. Да, для адекватного анализа иногда полезно писать самой себе о себе. Свою биографию, отслеживать и анализировать некоторые моменты, а потом дальше писать уже более счастливый сценарий своей жизни.

Баланс энергий – сколько брать, сколько отдавать? Как отдавать и не чувствовать себя жертвой, да ещё, при этом получая хорошие дивиденды от судьбы? Некоторые осмысления помогут Вам разобраться в этом непростом и для многих болезненном вопросе.