Воспитание детей Одна из самых сложных задач родителей – сохранить спокойствие и не кричать на своих детей. Но как это сделать, если ребенок не слушается, нарушает правила, и не подчиняется дисциплине? Во-первых, важно понимать, что дети не всегда знают, что им можно делать, а что нельзя. Дети совершают ошибки, иногда рассчитывая на то, что родитель…
Настроение бывает разное: позитивное и негативное. Когда настроение плохое, становится сложнее выполнить задачи, находить удовольствие в жизни и просто жить. Однако, есть несколько проверенных способов, которые могут помочь поднять себе настроение. 1. Занятие спортом Выполнение физических упражнений может помочь избавиться от стресса и депрессивных мыслей. Вы можете отправиться на пробежку или прогулку на свежем воздухе,…
Простить человека за обиду, оскорбление или предательство может быть непростым процессом. Взаимоотношения могут разрушиться, а душевное состояние может переживать стрессы. Однако, существует способ прощения, который успешно используется в практике арт терапии. Арт терапия – это метафорический язык, позволяющий человеку выразить свои эмоции и мысли через творчество. Работа с художественными материалами стимулирует воображение, создает зону комфорта…
Депрессия – это состояние, когда все вокруг кажется темным, все задачи не по силам, а жизнь – бесконечным путешествием по открытому морю. Факторы, вызывающие депрессию, могут быть различными: семейные проблемы, проблемы на работе, физические болезни и т.д. Если у вас есть депрессия, но нет возможности обратиться к психологу, то в этой статье вы найдете несколько…
Часто бывает, что мы попадаем в замкнутый круг своих мыслей, чувств и поведения, который приводит к ухудшению нашего психического и физического состояния. Это может произойти из-за страха, тревоги, депрессии, обиды, низкой самооценки и многих других причин. Но как вырваться из этого замкнутого круга и начать жить полной жизнью? Во-первых, важно осознать, что мы сами создаем…
Доверие является одним из самых важных аспектов взаимоотношений между людьми. Когда мы чувствуем, что наш близкий человек не доверяет нам, это может стать причиной многих проблем в отношениях. В таком случае, необходимо предпринять определенные шаги, чтобы вернуть доверие близкого человека. 1. Будьте искренними и открытыми Часто причиной нарушения доверия становится ложь или скрытие информации. Если…
Письмо рукой – это акт, который имеет терапевтический эффект. Написание письма рукой, как правило, означает более глубокое обдумывание слов и мыслей, поскольку это процесс, который требует времени и усилий. Во-первых, письмо рукой может помочь выражать свои чувства и мысли более ясно и точно. Написание письма может помочь организовать мысли и выразить их более лаконично, поскольку…
Наши эмоции и настроение напрямую связаны с тем, насколько мы психологически здоровы. Как и физическое здоровье, психологическое благополучие является ключевым элементом нашей жизни. Оно позволяет нам уверенно ощущать себя в любых ситуациях, дает возможность раскрывать свой потенциал и находить счастье в жизни. Психологическое здоровье выражается в нашей способности находить гармонию в жизни — как во…
Взаимосвязь между любовью к себе и карьерой может показаться неочевидной. Однако, когда мы любим и уважаем себя, мы выражаем уверенность в своих качествах и способностях, что отражается на нашем поведении и решениях на работе. Вот несколько причин, почему любовь к себе может помочь в поиске хорошей работы: 1. Любовь к себе и уверенность Когда мы…
Каждый из нас стремится к счастливой, успешной и радостной жизни. Однако, не всегда получается достичь этого состояния. Чтобы улучшить свою жизнь необходимо проанализировать свои привычки, отношения и цели и внести необходимые изменения. Первый шаг к улучшению жизни – это понимание того, что вы хотите. Необходимо проанализировать свои мечты и желания, и определить приоритеты. Это поможет…