Как наладить отношения
Бывает, что в отношениях между мужчиной и женщиной наступает такой период, когда всё становится не так уж просто. Непонимание, взаимные претензии, обиды, которые накапливаются одна за другой… Всё это может охладить даже самые тёплые чувства. Как же быть, когда Вы почувствовали, что уже точно пора что-то делать.
Что делать, чтобы наладить отношения?
Но что, что делать? Вы и так стараетесь, стараетесь, а ощущение, что игра в одни ворота. На самом деле, нужно остановиться, успокоиться и понаблюдать за своими чувствами и ощущениями. Это самое главное. Ваше тело может многое Вам подсказать. Прислушайтесь, в чём Вы, действительно, нуждаетесь больше всего. Какие это потребности, чем Вы можете сами себе помочь прямо сейчас. Определите несколько основных моментов. Потом спокойно поделитесь своими выводами со своей второй половинкой. Важно — обязательно без претензий.
Как понять партнёра?
Затем поразвивайте в себе эмпатию — постарайтесь понять, что при данных обстоятельствах чувствует Ваш партнер. Какие чувства могут возникать у него и почему. Ответьте себе на вопрос, чем Вы можете помочь. Может быть, не требовать слишком многого или подарить чуть больше искренней заботы. Даже вовремя налитая чашечка чая и принесённая с улыбкой и без комментариев может помочь.
Как переключиться на позитив?
Заведите отдельную тетрадь, в которой будете каждый день отмечать хорошее в ваших отношениях. А если Вам покажется, что за день такого не случилось, то создайте это хорошее сами. Только сначала убедитесь, что это хорошее будет, действительно, хорошим для вас обоих. Эти самые отметки положительных моментов помогут вам сформировать новые нейронные связи в мозге, Вы сможете замечать больше хорошего вокруг, больше хорошего в своей второй половинке, и Вы сможете притягивать позитив в свою жизнь. Так работает наша психика, на что мы больше обращаем своё внимание, что привык замечать мозг и какие «дорожки» из нейронов строить, то и притягивается к нам. Здесь очень подходит выражение: «Что внутри, то и снаружи».
Помогут ли общие интересы?
Ещё постарайтесь проводить время вместе, посвящённое именно общим интересам. Отнеситесь с уважением и к своим увлечениям, и к стремлениям другой стороны, найдите что-то общее. При всём при этом не предъявляйте никаких претензий, постарайтесь принять человека. И не торопитесь сжигать мосты, особенно, если Вы вместе продолжительное время. Помните, в каждых отношениях бывают кризисы, это неизбежно. Но каждая пара проходит их по-своему. Верьте в себя, верьте в позитив, осознанно делайте и отмечайте хорошее, занимайтесь тем, что приносит Вам пользу, и у Вас всё получится.
Каждый имеет право
Если не получится сразу договориться о совместном времяпровождении, не отчаивайтесь и, опять же, не предъявляйте претензий. Просто позже спокойно повторите попытку, предложив что-то другое.
Отношения — это, прежде всего, взаимное уважение, а не желание удовлетворить только свои потребности. Это работа, забота, терпеливое понимание. Кто-то в паре должен это осознать первым, а второй подтянется, вот увидите, главное, не опускать руки и замечать в мире прекрасное.
Но это и не значит, что нужно цепляться всеми силами за этого человека. Нужно осознать его свободу. Работайте со своим ментальным здоровьем. И если этот человек Ваш, он тоже будет получать пользу от этого и меняться вместе с Вами в лучшую сторону. А если не Ваш, всё-таки, то он просто «отвалится», как сухой листик с веточки и освободит место в Вашей жизни.
Главное, помните, что каждый человек свободен. И больше радости приносят отношения, в которых оба состоят по собственному свободному выбору. Уважайте и любите друг друга!
