Сохранение мотивации к работе и учебе — ключевой фактор успеха в любой области жизни. Как правило, в начале работы или учебного года мы испытываем большое желание и энтузиазм, но со временем мотивация может начать угасать. Чтобы избежать этого, нужно следовать нескольким советам. 1. Задумайтесь о своих целях Регулярно переосмысливайте свои цели и визуализируйте их, чтобы…
Внутренний критик – это голос в нашей голове, который постоянно оценивает все, что мы делаем, и часто критикует нас. Это может привести к чувству неуверенности, снижению самооценки и проблемам с мотивацией. Однако, можно научиться работать с внутренним критиком и использовать его как инструмент для улучшения нашей жизни. 1. Определите голос своего внутреннего критика Старайтесь понять,…
Тревога — это угнетающее чувство, подталкивающее на неприятные мысли, что может случиться что-то плохое. Чем может быть вызвана тревога Тревожность может быть вызвана несколькими причинами: Тревога может начать преследовать, стать постоянной спутницей, которая не даёт спокойно жить и, к тому же, портит здоровье. Тревожность – это нормальная реакция организма на стрессовые ситуации, но когда она…
Бывает, что в отношениях между мужчиной и женщиной наступает такой период, когда всё становится не так уж просто. Непонимание, взаимные претензии, обиды, которые накапливаются одна за другой… Всё это может охладить даже самые тёплые чувства. Как же быть, когда Вы почувствовали, что уже точно пора что-то делать. Что делать, чтобы наладить отношения? Но что, что…
Современный ритм жизни, зачастую, держит нас в напряжении. Быт, работа, ежедневные хлопоты и не всегда приятные. А если ещё и проблемы подключаются, то вообще становится сложно существовать. И это состояние имеет свойство накапливаться, отчего становится всё более тяжело, вследствие наступает эмоциональное выгорание. Также на психическое состояние влияет обязательство постоянного применение масок в повседневной жизни. Я…